こんばんは。AXISの石井です。

今回は柔軟性トレーニングについてお話します。

身体が硬い人がかなりいると思いますが、柔軟性トレーニング（ストレッチ）を実施してますか？
柔軟性トレーニングを実施し、身体が柔らかくなると血行がよくなり、疲れにくくなります。また、ケガを予防したり、普段できない様な動きもできます。特にスポーツの分野でも必要となってくるので、ぜひ実施してみてください！

今回は下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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