こんにちは。坂下です。

随意筋と不随意筋の違いについてお話します。

筋肉は、骨格筋、内臓筋、心筋の3つのタイプに分けることができ、さらに意識的なものか無意識的なものかによって随意筋と不随意筋の2つに分けられます。

随意筋とは、自らの意思で動かすことが可能な筋肉ことです。(骨格筋)
通常の筋トレや持久力の強化で鍛えることが可能で、体の部分を動かす役割や体温の維持や姿勢を保持する役割があります。

不随意筋とは、自らの意思で動かすことが出来ない筋肉のことです。
自律神経によって自動的にコントロールされており、内臓筋と心筋が不随意筋です。

普段動かしている筋肉だけが筋肉というわけではなく、体内物質の循環や心臓の鼓動も筋肉であるということです！

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