こんにちわ！AXISの祖父江です!

今回はローテーターカフの棘上筋のトレーニングを紹介します！

チューブを使ったトレーニングですが強度を上げたい場合はダンベルで行なってください！

棘上筋はインナーマッスルなので肩の中が少し熱くなる感じがあります！野球の傷害予防にも行えるので試してみてください！

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