こんにちは。坂下です。

前腕筋群についてお話します。

前腕筋群とは、肘から指先についてる筋肉の総称です。
手首、前腕の中心部分、肘の近く、指先など全部20近くの筋肉で構成されています。

役割としては、前腕を上下左右に動かすことや、握力といった力強さがある筋肉です。

鍛えると、キーボードを打つような繊細な作業から、重い物をしっかりと掴むような力仕事など様々な動作を強化することができます。

VIPRトレーニングです！

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