こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、棘下筋についてお話しさせていただきます。

棘下筋は肩後面表層にある筋肉です。
棘下筋は肩甲骨の棘下窩から始まり上腕骨の大結節中部、肩関節包で終わります。
主な働きは肩関節の外旋、安定、水平外転です。
日常生活動作としては、うでを振ってカーテンをあける動きや物を投げる動きに働きます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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