こんにちは。AXISの上田です。

今回は、脊柱起立筋についてお話しします。
脊柱起立筋とは、体幹の筋肉の中でも上半身後面にあるいくつかの細かい筋肉の総称で、背中の深層を脊柱に沿って走っている筋肉群です。その主な働きというのは背中を反らす体幹の伸展動作になり、他にも体を横に曲げる体幹の側屈の働きも持っています。
脊柱起立筋は基本的に
外側を走行する→腸肋筋群
内側を走行する→最長筋群
深層に位置する→棘筋群
の筋肉から構成されています。
脊柱起立筋はまた、重力に対抗して姿勢を維持したり、体を安定させるためのあらゆる動きで使われるため「抗重力筋」としても分類され、日常生活での使用頻度がとても高い筋肉です。

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