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2017/08/31 Thu,

大腸ポリープ②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、大腸ポリープの原因についてお話しします!

大腸ポリープは、がんと同様に腺腫は生活習慣などの環境要因と遺伝要因が絡み合って起こると考えられています。
 
食事が最も重要であり、高脂肪・低繊維食が危険因子とされています。

すなわち、高脂肪食によって腸内の発がん物質が増加する一方で、低残渣食(繊維成分を抑えた食事)は糞便の排出を遅らせ、その結果、発がん物質が腸内に長時間たまり、大腸腺腫やがんが発生しやすくなると考えられています。

小さなポリープは、無症状のものがほとんどですが、ポリープが大きくなると血便が起こります。

ポリープの大きさや存在部位によって、便に鮮血が付着する場合と、肉眼的には異常を認めず、便潜血テスト陽性で初めて血便に気づく場合があります。

特に、非腫瘍性の若年性ポリープは出血しやすいのが特徴です。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します!

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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2017/08/31 Thu,

大腸ポリープ①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、大腸ポリープについてお話しします!

大腸ポリープとは、大腸の粘膜の一部がいぼ状に盛り上がったもので、腫瘍性ポリープと非腫瘍性ポリープに大きく分けられます。

腫瘍性ポリープの大部分は良性で、腺腫と呼ばれますが、大きさが増すに従って部分的に小さながんを伴っていることが多くなり、それは腺腫内がんと呼ばれています。

すなわち、腺腫の一部は放っておくと、がんになることがあります。腺腫が前がん病変とも呼ばれるのはこのためです。
 
非腫瘍性ポリープには、ポイツ・イェガース型ポリープ、小児に多い若年性ポリープ、高齢者に多い過形成性ポリープ、または化生性ポリープがあり、腸炎後にみられる炎症性ポリープなどが含まれますが、いずれも良性で、がんとは無関係です。

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2017/08/31 Thu,

過敏性腸症候群②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、過敏性腸症候群の症状についてお話しします!

過敏性腸症候群では、消化管運動異常、消化管知覚過敏、心理的異常の3つが認められます。

ただ、これらの異常を引き起こす真の原因はわかっていません。一部の患者さんでは、感染性腸炎のあとに発症することが明らかになっており、何らかの免疫異常が関わっている可能性も指摘されています。ストレスは、症状を悪化させる要因となります。

主な症状は、腹痛もしくは腹部不快感と便通異常です。腹痛は、左下腹部に最も多くみられますが、部位が一定しないものも少なくありません。

腹痛の性状は、発作的に起こる疝痛、または持続性の鈍痛のいずれかで、便意を伴っていることが多く、排便後に一時的に軽快する傾向を示します。

一般的に、食事によって症状が誘発され、睡眠中は症状がないという特徴があります。
 
その他、腹部膨満感、腹鳴、放屁などのガス症状も比較的多くみられます。

また、頭痛、疲労感、抑うつ、不安感、集中力の欠如など、さまざまな消化器以外の症状もみられることがあります。

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2017/08/31 Thu,

過敏性腸症候群①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、過敏性腸症候群についてお話しします!

腸の検査や血液検査で明らかな異常が認められないにもかかわらず、腹痛や腹部の不快感を伴って、便秘や下痢が長く続く病気です。

以前は過敏性大腸といわれていましたが、小腸を含めた腸全体に機能異常があることがわかってきたため、過敏性腸症候群と呼ばれるようになりました。
 
この病気は、日本を含む先進国に多い病気です。日本人では10〜15%に認められ、消化器科を受診する人の3分の1を占めるほど、頻度の高い病気です。

発症年齢は20〜40代に多く、男女比は1対1・6で、やや女性に多くみられます。便通の状態により、便秘型、下痢型、交代型の3つに分類されますが、男性では下痢型、女性では便秘型が目立ちます。

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2017/08/31 Thu,

膿胸②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、前回に続き膿胸についてお話しします!

膿胸は、胸部X線検査で胸水がたまっている像がみられ、胸腔を穿刺して採取した胸水が膿性であれば、膿胸となります。

胸水は必ず細菌検査をし、結核菌も培養して調べます。細菌性膿胸でも菌を検出できない場合もあります。

また、胸部CT検査は膿状の液体がどのくらい、どこにたまっているのか判断するのにとても有用です。
 
結核性膿胸の場合は慢性の経過をとり、多くは結核性胸膜炎の既往があって、胸水も膿性でなく褐色を示すことがあります。また、結核菌を証明できないことも多くあります。
 
膿胸症例の44%で糖尿病、肝疾患、うっ血性心不全、閉塞性肺疾患などの基礎疾患を伴うことや、アルコール依存・喫煙との関係がいわれています。

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2017/08/30 Wed,

膿胸①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、膿胸についてお話しします!

膿胸とは、胸膜が炎症を起こし胸膜内に膿状の液体がたまった状態をいいます。細菌性肺炎、胸腔内手術後に続いて起こるのが特色です。
 
期間によって急性膿胸(3カ月未満)、慢性膿胸(3カ月以上)に分けられます。

また、菌の種類によって結核性、化膿性、真菌性膿胸に分けられます。原因となる細菌はブドウ球菌が最も多く、ほかには肺炎球菌、クレブシエラ、グラム陰性桿菌があります。まれに膿胸から悪性Bリンパ腫が発症します。

急性では悪寒を伴う高熱、咳、胸痛、呼吸困難が主な症状です。重症の場合は血圧低下や敗血症を伴い、ショック状態となります。

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2017/08/30 Wed,

肺結核②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、肺結核の症状についてお話しします!

発熱、痰、疲労感、食欲不振、寝汗などの症状が知らぬ間に現れます。

これらの症状は冬季に流行する風邪とまったく同じですが、感冒とは違い、症状が長期間続きます。病院や診療所で感冒薬を処方してもらい、内服しても2週間以上症状が続けば、気管支喘息か肺結核症が疑われます。
 
放置すると、血痰、息切れ、体重の減少も加わります。肺結核症の一型である喉頭、気管支結核では、早期にがんこな咳と血痰が認められます。

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2017/08/30 Wed,

肺結核①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、肺結核についてお話しします!

結核はあらゆる臓器に感染して障害を与える全身の疾患です。代表的なものは肺結核です。

それは、活動性肺結核の患者さんが咳をした際、しぶきとなって排出された結核菌が空気中に漂い、その空気を身近な人が吸うことで感染するからです。
 
しぶきは結核菌と水分の小さな塊ですが、水分が蒸発すると、結核菌の塊は重さが軽くなり、空気中に長い時間漂い、それだけ感染の機会が増えます。

この菌には乾燥に強く紫外線に弱いという特徴がありますが、結核の感染は空気感染がほとんどです。

他の感染症と結核とで違っている点は、感染してもすぐに全員が発病するのではないということです。

感染した人のうち、発病するのは約10〜20%です。発病時期は感染後1年以内が約半分、残りは一生の間にですが、発病しない人も80〜90%います。これが、結核の不思議な点でもあり、また、なかなか根絶できない理由でもあります。

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2017/08/30 Wed,

喘息②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、喘息の症状についてお話しします!

喘息は、咳や痰、息苦しさやゼーゼー、ヒューヒューという喘鳴など、さまざまな症状があります。

最近では咳だけの喘息も増加しています。また、胸の痛みやのどに感じる違和感なども喘息の症状のひとつです。

このような症状が続いている方は、一度病院・診療所を受診しましょう。治療せずに放置すると、気道の炎症が悪化して、発作の頻度が多くなったり、症状が重くなったりします。

喘息の発作は、夜間や早朝におこりやすいのが大きな特徴です。他にも、季節の変わり目など、気温差がはげしいとき、天気がよくない、変わりやすいとき、疲れている、風邪をひいている、発作を引き起こす刺激に触れたときなどに起こりやすいです。

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2017/08/29 Tue,

過換気症候群②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、前回に続き、過換気症候群についてお話しします!

過換気症候群の診断法として、発作時に動脈血を採取すると、アルカローシス、二酸化炭素分圧の低下、動脈血酸素分圧の上昇などがみられます。

強制的に過換気にする過換気テストを行い、症状が現れるかどうか検討することもあります。心電図では、一見、虚血性の変化にみえるものが記録されることがあります。

発作が起こった緊急時には、小さめの紙袋を口に当てて反復呼吸させますが、不安を強めたり低酸素血症をもたらすことがあるなどの理由から最近では行われない方向にあります。

家庭や職場でこの処置を行うのは、同様な発作を繰り返し、すでに過換気症候群の診断が確定している場合に限ります。

基本的には、医療機関で診断後に行われます。 精神的な不安や肉体的過労が症状の出現と関連することが多いため、安静、休息とし、必要ならば抗不安薬を内服します。

発作を繰り返す場合、安定期に心理療法、行動療法を行うとよいことがあります。

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2017/08/30 Wed,

喘息①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、喘息についてお話しします!

喘息の人の気道は、症状がないときでも常に炎症をおこしており、健康な人に比べて気道が狭くなって空気が通りにくくなっています。

炎症がおこっている気道は、とても敏感になっていて、正常な気道ならなんともないホコリやタバコ、ストレスなどのわずかな刺激でも狭くなり、発作が起きてしまいます。

日本では、喘息の患者さんは増えており、1960年代では子供も大人も1%前後でしたが、最近の調査では子供で約6%と6倍、大人で約3%と3倍になっており、全体では400万人を超えています。

家屋構造の変化によるアレルゲンの増加、排気ガスや工場排煙などによる大気汚染、食品や住宅建材などの化学物質、長時間勤務による過労やストレスが増えたこと、清潔すぎる環境などが喘息を発症させる要因のひとつと考えられます。

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2017/08/29 Tue,

過換気症候群①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、過換気症候群についてお話しします!

過換気とは、呼吸が深くかつ速くなることです。過換気により血中の二酸化炭素が排出され、血液がアルカリ性になります。

このため、しびれ、けいれん、意識混濁などの神経・筋肉症状を示す病態です。

大変頻度が高く、また不定愁訴として軽く考えられる傾向がありますが、器質的な病変はないかどうか、精神的なケアの必要性はないかどうかなどの注意が必要です。

精神的な不安、人工呼吸器による補助換気中の換気過剰、原因が不明な中枢神経異常、サリチル酸などの薬剤の中毒、敗血症が原因としてあげられますが、日常生活での発症では、精神的な不安や心因性反応の場合がほとんどです。

若年者や女性で精神的ストレスを受けやすい人によくみられます。男女比は1対2といわれています。

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2017/08/29 Tue,

原発性肺高血圧症

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、原発性肺高血圧症についてお話しします!

肺高血圧症は、心臓から肺へ血液を送る血管である肺動脈の血圧が高くなる病気です。ほとんどが心臓や肺の病気によって起こりますが、原因不明で、心臓も肺自体も悪くないのに肺高血圧症になることがあり、これを原発性肺高血圧症と呼びます。

比較的若い女性に多く、未治療例では平均生存期間が2・8年と予後が悪く、治療が難しい疾患です。ただ極めてまれな疾患で、発症頻度は人口100万人あたり1〜2人とされています。

肺へ十分に血液を送ることができないことが原因ですが、結局は心拍出量が低下して全身への血液の供給が不足します。

その結果、疲労しやすくなったり、運動時の息切れや胸痛が現れます。脳への血流が低下すると失神することもあります。

進行すると顔色が悪くなり、口唇や爪は紫色になります。こうなると、安静にしていても息切れが起こります。

また、まれに、関節痛やレイノー現象寒さや精神的緊張が引き金となり、手の先が白色や紫色になって冷感やしびれが出るもの)が現れることもあります。

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2017/08/29 Tue,

胸膜炎②

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今回は、前回に続き、胸膜炎についてお話しします!

胸膜炎には、様々な種類があります。一般的に細菌感染による胸膜炎の治療では、細菌を殺したり、その増殖を抑えたりする働きを持つ抗生物質を使用します。

結核性胸膜炎では結核菌の感染によって起こるので、抗結核薬で治療します。

また、胸水が溜まっている場合は、胸腔内にチューブを挿入し、たまった胸水を排出する胸腔ドレナージを行うこともあります。

この他にも、癌性胸膜炎や膠原性胸膜炎などもあり原因によって治療法は変わってきます。

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2017/08/29 Tue,

胸膜炎①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、胸膜炎についてお話しします!

肺の表面は、胸膜という2枚の膜で覆われています。胸膜炎は、この胸膜に炎症が起きた状態のことで、胸に痛みを感じたり、胸膜腔に胸水がたまって息苦しさや呼吸困難が生じたりするようになります。

胸膜炎が起こる原因には、肺炎、結核などの感染症の他、癌、膠原病などがあり、原因によって治療法が異なります。

胸部のX線検査やCT検査で胸水がたまっていることがわかれば、その原因を調べるために胸腔穿刺を行います。

これは、胸のわきから細い針を指して胸水を採取し、その性状や中に含まれる細胞を調べる検査です。

また、胸水検査をしても原因がわからない場合は、胸膜の組織を採取して調べる胸膜生検が行われることもあります。

胸膜生検には、胸腔穿刺と同様に細い針を指して胸膜の組織を採取する方法と、内視鏡を用いて胸膜を観察しながら採取する方法があります。

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2017/08/28 Mon,

気胸の治療法

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、気胸の治療法についてお話しします!

気胸は、レントゲン検査で見る肺のしぼみ具合などで重症度が判別され、その重症度によって治療の進め方が決められます。

肺のしぼみ具合が軽度であれば、自然治癒する可能性もあり、経過観察で様子を見ます。

肺のしぼみ具合が進行すると、胸腔ドレナージなどの処置が必要となり、入院となります。

さらに重篤な緊張性気胸の状態になると、チアノーゼ、血圧低下が起こり命の危険も出てくるので、一刻も早く救命治療を行わなければいけません。

今日は、ハードルを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/28 Mon,

気胸の原因②

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今回は、前回に続き気胸の原因についてお話しします!

原因不明の他に、交通事故、高所からの転落などによって、折れた肋骨が肺を突き破るなどで起きる気胸もあります。

また、鋭い刃物が肺に直接刺さって肺が破れることでも起きます。

外傷性気胸の程度は状況によって大きく異なり、折れた肋骨や鋭利な刃物の先が肺の主要な血管を傷つけ、大量出血が見られる場合には、生命の危険もあります。

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2017/08/28 Mon,

気胸の原因①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、気胸の原因についてお話しします!

なんらかの原因で胸膜がさけると、空気が胸膜のすきまに入りこみ、胸腔内の圧力が高くなり、肺の圧力は下がっていきます。

その結果、肺が縮み、症状が引き起こされます。肺の縮み具合で、呼吸器障害の程度が変わります。

気胸の原因の中で、原因不明の気胸が多いです。発症に男女差があり、圧倒的に男性に多く起こります。

特に、20~30歳前後の、やせて背の高い男性に多く見られます。原因不明とはされていますが、特発性自然気胸と診断された人のおよそ7割は喫煙者であることがわかっています。

肺がん、肺気腫、肺炎などの病気を持つ人に見られ、特発性自然気胸とは逆に高齢者に多い気胸です。

肺気腫などの慢性閉塞性肺疾患の原因にはほとんど喫煙が関係しているため、若くても喫煙者であれば、将来、続発性自然気胸になる可能性があります。

特に、特発性自然気胸になった経験のある人には禁煙がすすめられます。

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気胸②

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今回は、前回に続き気胸についてお話しします!

重症な気胸になると、肺から大量の空気が排出され、胸腔内の圧力が高くなります。

それによって、肺から心臓に戻る肺静脈を圧迫するため、血液は心臓に戻ることができません。

心臓は血液を全身に送り出そうと、収縮しようとするのですが、心臓に血液が戻ってこないため、血液を全身に送りだすことができません。

その結果、血圧がどんどん低下し、やがてはショック状態となって生命の危険も出てきます。このような危険な状態の気胸を緊張性気胸と言います。

緊張性気胸は、すべての気胸に起きる可能性があります。緊急性気胸を起こすと、チアノーゼ、心臓の強い圧迫、血圧低下と、大変深刻な症状に見舞われます。

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2017/08/28 Mon,

気胸①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、気胸についてお話しします!

気胸では、突然の胸痛、乾いたせき、呼吸困難が見られます。

軽症であれば、体を動かしたときに少し息切れがする程度です。無症状の場合もあり、レントゲン検査で判明することもあります。

重症になると、治療しない限り肺は縮み続け、安静にしていても息切れが治まりません。

また、自然気胸は片方の肺に起きることが多いのですが、まれに両方の肺に同時に起きることがあります。

このような状態になると、命の危険性も出てくるので、早急に治療を開始しなければいけません。

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2017/08/26 Sat,

腹部大動脈瘤②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、腹部大動脈瘤の治療法についてお話しします!

破裂した動脈瘤は、手術以外に命を救う方法がないため、既に症状があらわれている場合には緊急手術を行うことになります。

症状のない場合でも、瘤が大きいほど破裂しやすいため、45~50mm以上の場合には手術が行われることが多くなっています。

その他にも、半年で5mm以上大きくなった場合、形が一部分とび出しているような場合には破裂しやすいとされており、手術が適用されます。

これには該当しない小さな動脈瘤については、血圧を下げる降圧療法を行い、定期的なCT検査で経過をみていくそうです。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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2017/08/26 Sat,

腹部大動脈瘤①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、腹部大動脈瘤の症状についてお話しします!

腹部の拍動性の腫れとして瘤を手で触れることもありますが、症状がないことが多く、検査で偶然発見されることも少なくありません。

瘤が大きくなって周りの臓器を圧迫するようになると、腰痛や腹痛、圧迫感などの症状があらわれてきます。

瘤が破裂してしまった場合、痛みや出血性のショックが引き起こされ、高い確率で生命が奪われてしまいます。

そのため、瘤が破裂する前に外科的な治療を行う必要があります。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/26 Sat,

胸部大動脈瘤②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、胸部大動脈瘤の症状についてお話しします!

胸部大動脈瘤のおよそ60%は症状がないため、検査でたまたま発見されることも少なくありません。

胸部大動脈瘤が大きくなって周囲の臓器を圧迫するようになると、声が嗄れたり、飲み込みにくさを感じることがあります。

感染症によるもの、炎症を引き起こす病気によるものの場合には痛みを感じることもあります。動脈瘤が破裂すると、激烈な痛みが生じ、胸の中へ出血しショックとなりますが、喀血や吐血を引き起こすこともあります。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/26 Sat,

胸部大動脈瘤③

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、胸部大動脈瘤の治療法についてお話しします!

胸部大動脈瘤は、破裂すると生命にかかわる病気ですので、破裂を予防することが治療の目標になります。

血圧が高い場合は、血圧を下げるお薬を服用していただきます。現在のところ動脈瘤を治すお薬はありませんので、破裂の可能性が高い場合、手術を行うことになります。

破裂しやすい大動脈瘤とは、最も太い箇所が5.5cmを越えている、半年で5mm以上拡大してきた、形が嚢状のいずれかに当てはまるものといわれています。

ただし、生まれつき血管の壁が弱い場合には4.5cmに達した段階で、また仮性大動脈瘤では発見された時点での手術が勧められます。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/26 Sat,

胸部大動脈瘤①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、胸部大動脈瘤についてお話しします!

胸部大動脈瘤とは、身体の中で一番太い血管である胸の中の大動脈がなんらかの原因で膨らんだ状態をいいます。

一般的には大動脈の太さが正常の1.5倍を超えた場合を大動脈瘤といい、胸部大動脈の正常の太さはおよそ3cmと言われていますので、4.5cmを超えて膨らんだ場合を胸部大動脈瘤と呼びます。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/25 Fri,

大動脈解離③

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、大動脈解離の治療法についてお話しします!

大動脈解離だと診断された場合、まずは痛みを和らげ、収縮期血圧を100~120mmHg以下に保つことを目標に、十分な薬物療法が行なわれます。

大動脈解離の治療では、できるだけ早く治療方針を決めることが重要です。

裂け目が心臓に近い箇所にまでおよんでいる場合には手術が必要となります。手術では、裂け目がある部分の血管が人工血管に置き換えられますが、病状によって人工血管に交換する範囲は異なります。

術後は、裂け目が残存していることを念頭においていただき、禁煙、減塩食を徹底し、血圧を下げるお薬を服用していただきながら、定期的に通院することになります。

それでも血圧が安定せず、裂け目が大きくなっていく場合には、手術が必要となります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/25 Fri,

大動脈解離②

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、大動脈解離の症状についてお話しします!

突然、胸あるいは背中に杭が刺さるような激痛が起こり、病状の進展につれて痛みが胸から腹、さらに脚へと下向きに移っていくのが特徴です。

いきなり意識消失状態やショック状態となる方も少なくありません。裂けた箇所によって、また病状の進展によって、大動脈弁閉鎖不全や脳虚血症状、腸管虚血症状、腎不全、下肢虚血症状などの併発症状を引き起こすこともあります。

新たな血液の流れ道を通して、血液が薄くなった外膜から染み出したり破裂すると、血胸をおこします。

また、主要な臓器への分枝血管にまで裂け目が進展すると、血流障害によって各種臓器が虚血壊死を起こし、で死に至ることもあります。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/25 Fri,

大動脈解離①

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、大動脈解離についてお話しします!

大動脈は、外膜、中膜、内膜の3層構造となっており、十分な強さと弾力を持っていますが、なんらかの原因で内側にある内膜に裂け目ができ、その外側の中膜の中に血液が入り込んで長軸方向に大動脈が裂けることを大動脈解離といいます。

原因は不明ですが、動脈硬化や高血圧が関係しているともいわれています。マルファン症候群などの大動脈の中膜が弱い先天性の病気との関係も知られています。

中膜に流れ込んだ血液は、新たな血液の流れ道をつくり、それによって血管が膨らんだ状態を解離性大動脈瘤といいます。

外側には外膜一枚しかないため、破裂の危険性を伴います。

今日は、メディシンボールを使ったトレーニングを紹介します。

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2017/08/25 Fri,

血胸

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、血胸についてお話しします!

胸に怪我をし、胸腔内に出血した血液がたまった状態を血胸、肺からもれた空気が胸腔内にたまった状態を気胸といい、血液と空気の両方がたまった状態は血気胸といいます。

穿通性外傷では気胸になります。折れた肋骨が肺を突き破ったり、刃物で肺を刺されたりすると、肺から空気がもれて、気胸になることもあります。

いずれにしても、損傷部位からの出血が胸腔内にたまれば血胸です。空気と血液とがたまったときには、血気胸となります。

血液や空気に押されて肺が縮むために、胸腔が刺激されて胸痛がおこり、呼吸が苦しくなります。

今日は、バイパーを使ったストレッチを紹介します。

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2017/08/25 Fri,

閉鎖性動脈硬化症

こんばんは。AXISの一原です!

今回は、閉鎖性動脈硬化症についてお話しします!

閉塞性動脈硬化症は、足の血管の動脈硬化がすすみ、血管が細くなったり、つまったりして、充分な血流が保てなくなる病気です。

そのため、血液の流れが悪くなり、歩行時に足のしびれ、痛み、冷たさを感じます。さらに進行すると、安静時にも症状が現れることがあります。

寒冷刺激により足の血管はさらに収縮し、血液の循環は悪くなります。そのため、靴下、足袋、電気毛布を使用し保温に努めましょう。

また、傷や皮膚病をつくると正常な血流の時より治りが悪く、潰瘍になることがあります。爪を切る際は、深爪をしないようにし、四季を通じて素足でいることはさけ、靴下の着用などを行い、足の保護に心掛けましょう。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

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