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2019/04/22 Mon,

カテキン


こんばんは、AXISの洞垣です。

今回はお茶に入っている「カテキン」についてお話しします。

カテキンはポリフェノールの一種であり、お茶の苦味成分です。フラボノイド系のフラバノール類に分類され、緑茶のカテキンは約4種類含まれています(エピカテキン6%、エピガロカテキン19%、エピカテキンガレート14%、エピガロカテキンガレート59%)。

カテキンに期待できる効果として

  • 抗酸化作用
  • 抗ウイルス作用
  • 抗ガン作用
  • コレステロールを下げる作用
  • 血糖の上昇を抑える作用
  • 殺菌作用・抗菌作用
  • 虫歯・口臭予防
  • 肥満予防

などがあります。

特にコレステロールをさげたり、血糖値の上昇を抑えるのは、生活習慣病になりにくくなるということにつながりますので、カテキンには健康になる効果が期待できるというわけです。

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。