2019/05/25 Sat,
ブルーライトについて
こんにちは!AXISの平野です。
今回はブルーライトについてお話しします。
ブルーライトはパソコンや携帯に多く含まれ、目に見える光線のうち、最も強いエネルギーを持つと言われています。
さらに、他の色の光と比べると波長が短く、光を散乱しやすく強い性質を持っています。これが眩しさやチラつきなどの原因になり、その分、脳はピント合わせに苦労します。
そのため長時間光を見ているとまぶしさから眼精疲労や網膜へのダメージ、目のまわりの筋肉の使いすぎにより首や肩のこりへも影響を与えます。
また、寝る前は脳が太陽光と勘違いをしメラトニンを抑制し寝付きが悪くなってしまいます。
ブルーライトによる眼への悪影響を抑えるには
◎パソコン、携帯の長時間の使用を控える
◎画面の明るさ、コントラスト設定を調節する
◎ブルーライトカットのフィルターやメガネを使用する
といった工夫をすることが大切になります。
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越しください!
ご予約はこちらまで↓↓
AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512