お腹を引き締めたい

こんばんは。AXISの山田です。

今回はお腹の引き締めについて紹介したいと思います。

お腹を引き締めたいと思っている方は少なくないのではないでしょうか？ですがどうしてもお腹を引き締めたいって思っている方というのはお腹にしか意識がいかなかったりお腹をどうにかすればなんとかなるでしょ？と思いがちですがそうではないことをお話しします。

たしかにお腹をずっとやり続ければお腹は引き締まってきて自分の目標に近づけるかもしれません。ですがお腹が引き締まるのはいいですがお腹の力が強くなるとどうしても体が前のめりになって猫背になってしまいがちです。これではお腹は引き締まったかもしれませんが猫背になったのが原因でせっかく引き締まったお腹が目立たなくなってしまいます。

なのでお腹を引き締めたいと思ったら背中も平衡して行うのがいいと思います。できるだけ自分の理想の体に近づけるようにそれを越えれるようにお腹だけではなくその周りにも注意してトレーニングをしてみましょう。

お腹のトレーニングはわかるけど背中のトレーニングがどうしてもわからないという方はぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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