こんばんは。AXISの石井です。

今回はトレーニングで使うベルトについてお話します。

ジムに行った時や、トレーニング動画などで、チャンピオンベルトのような太いベルトを巻いて筋トレをしている方を見かけたことはないでしょうか？
あのベルトが、トレーニングベルトです。

トレーニングベルトは、パワーグリップやトレーニンググローブと同じく、筋トレ用のギアのひとつで、主にパフォーマンスの向上とケガ防止のために使用されます。とくに腰の怪我を予防するためにあります。

特にパワーベルトを使用することで腹圧が高まるためで、基本的に、スクワットやデッドリフトなどの複合種目で重い重量を扱う時に使用されます。

ベルトを締めることで腹圧をあげて、より重いものをあげたりできるようになり、トレーニングとしての効果が高くなります。

もし、興味がある人は、インターネットでも売ってますので見てみてはいかがでしょうか。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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