こんにちは！

AXISの仲谷です！

今回は瞬発力を鍛えることができる、ラダートレーニングを紹介します！

同じ間隔の正方形のマスの上でジャンプ動作やスピード向上のためのステップ動作を行いっていくトレーニングになります！

できる方は、まっすぐ前を見て行うと難易度が上がるのでお試しください！

AXIS TRANING SUTDIO
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