こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「太ももを太くしたくない」についてお話しします。

トレーニングをするとどうしても太くなってしまう、と思っている人は多いと思います。

ですがトレーニングには回数、負荷などによって体を大きくしたり、引き締めたり様々なことができます。

なので目的を達成する為には自分に専門知識がない場合トレーナーにメニューを組んでもらい行った方が効率的ですし、間違ったことをしていると目的とは反対の体になってしまうリスクがあります。

扱う重量によっても効果が変わるので是非一度トレーナーの元へ行ってレッスンを体験してみましょう。

今日は、ダンベルを使った胸トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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