core squeeze（コアスクイーズ）簡単に腹筋が出来る様になる！？

こんにちは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は普段腹筋がなかなかできない方にお勧めのトレーニングです。
お腹に力が入りにくい女性の方や子供に是非してほしいトレーニングです。
携帯やテレビをみながら簡単に出来るのでやってみましょう。

～やり方～
１，コアスクイーズを背中で挟んでください。
２，コアスクイーズを挟んだら腹筋の動きをしましょう。
３，いつもの腹筋よりもコアスクイーズが補助してくれて簡単にできます。

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この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。