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2021/10/18 Mon,

core squeeze(コアスクイーズ)高負荷ランジ


  • こんにちは。AXISの三輪です。
  • 「綺麗なお尻を手に入れたい…」

「もっと筋肉質な足にしたい…」

そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った下半身のトレーニングを紹介します!

太ももにある大腿四頭筋やハムストリング、お尻の大殿筋などを一度に鍛えることができるトレーニングなので、

足痩せやヒップアップの効果も期待できます。

また、バランス能力を鍛えることもできるので

一石二鳥のトレーニングになります!!

特に足やお尻に関して悩みの多い

女性にオススメのメニューです!

コアスクイーズが負荷を高めてくれるので

少ない回数でも効果を感じられるトレーニングになります。

  • 是非やってみてください!

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/gBOEToNdEkI

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

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コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。