こんにちは。AXISの三輪です。

筋トレと言えば腕立て伏せ。

と言われるくらい腕立てで鍛えられる大胸筋は効果を感じやすく、

特に男性には人気のあるトレーニング部位です！

「男らしい体を手に入れたい…」

「胸板を厚くしたい…」

そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った大胸筋のトレーニングを紹介します！

コアスクイーズがクッションとなり、自分次第で負荷を調節しやすく、おウチでも簡単に実践できるトレーニングです。

また、短時間で効果を感じられるトレーニングなので、時間があまりないという方にもオススメのメニューです！

必ず効果を実感していただけると思うので、

• 是非やってみてください！

〜やり方〜

1. 黒の正方形を上にしてコアスクイーズを置きます。
2. 腕立ての姿勢をとります。
3. コアスクイーズを胸の位置でクッションとし、腕立て伏せをします。
4. 10回×3セット行っていきましょう。

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/9rySqGma79A

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください！！

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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