こんばんは。AXISの一原です！

今回は副交感神経についてお話しします！

副交感神経が働くのは主に夜になってきます。眠っている時間が副交感神経が働いているピークになります。その他にも食事中・風呂に入っている時、ゆったり気分でリラックスしている時に働きます！

つまりは、新陳代謝、疲労の回復、怪我などの修復を行なって、元気な体に戻す作業をする時間なんです！気分的にものんびり、マッサージをされて気持ちよく眠たくなっている時などは、副交感神経が最高に働いていると言えます！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！
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