こんばんは。AXISの一原です！

今回は、足のむくみについてお話しします！

足がむくみやすい原因として、足は血液循環が悪いことで、疲労物質や水分が上手く循環されないことにあります。

足のむくみの対処法として紹介すると、
・踵の低いシューズを履く
・家に帰ったら指を広げたり足を高い位置に置
いて血流を促す
・お風呂で脚を冷たい水と温かいお湯に交互にいれる
・マッサージで足元からつけなに向かってマッサージ
などがあります。

AXISでは、足のむくみに効くトレーニングだけでなく、様々なストレッチ、トレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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