スタッフブログ
2017/03/16 Thu,
こんにちは！AXISの竹内です！
食べ過ぎて次の日、顔がむくんでいる…
そんな 朝 を迎えたことはないでしょうか？
夜食べたものを思い出してみてください。
糖質(炭水化物)たっぷりの物をお腹いっぱい
食べたりしていませんか？
お酒だったり、お米だったり、甘いもの…
さらに寝る前にお腹がいっぱいだから
お水をとらない。
むくみの原因ダブルパンチですね（ ; ; ）
少しの気遣いで次の日がスッキリお顔！
ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/03/15 Wed,
こんばんは！AXISの桑田です！
電車に乗っていると、沢山の人が足を組んでいると感じます。
ついついやってしまいますよね。
足を組む理由は
・片足には力を入れなくて済むので、らくだから
・組んでいると落ち着くから
・歪んでいる体のバランスをとるため
など色々あります。
しかし、足を組むのは百害あって一利なし。
骨盤が傾いて背骨も曲がってしまいます！
そしてなんと、これらは肩こりや腰痛を引き起こしたり、合併症を招いたり…
足を組むのが癖になっていて、自分の体を見直したい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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2017/03/15 Wed,
こんばんは。
AXISの小川です。
今日は脚と上半身が同時に鍛えれるトレーニングを紹介します！
足を大きく踏み出してランジをしそのままダンベルを持っている手を上下します！
自宅で行う場合はペットボトルに水を入れて行いましょう。負荷を上げたい方はダンベルを重くするか足にバランスパッドやディスクを置いて行います。
随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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2017/03/15 Wed,
こんばんは❗️
AXISの上松です！
みなさん！体の筋肉の70%は下半身についてることはご存知でしたか？つまり下半身のトレーニングを行うことで効率的に筋肉を増やすことができ、そのことにより基礎代謝が上がりダイエットになるんです！
では、下半身を鍛えるには何をしたら良いのでしょうか？いろいろなトレーニングがありますが、やはりスクワットでしょう！下半身のトレーニングではスクワットが1番多くの筋肉を使います！またスクワットと一口に言っても、どこまで下げるのか、動作速度、ディスクの上で、などなど様々なスクワットがあります。AXISでは数えきれないほどのスクワットメニューを用意してみなさんのトレーニングをサポートしていきます！
ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
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2017/03/15 Wed,
こんにちは！AXISの竹内です！
走る時にたくさん筋肉を使ってます。
足の筋肉！と思いますが、足の筋肉…
足の骨や関節を支える筋肉は一つでは
ありません。
走る時、膝が痛いという方は足の付け根付近の
筋肉の機能が低下していたり、後ろからみたとき
お尻が左右に揺れている。そんな方は外重心だったり
お尻の筋肉が弱くなってしまっていたり。
例をあげてみるとたくさんでてきますが
走る時に意識はしないですよね？
意識しなくても正しく使える身体にするには
筋肉のバランスを整えるしかないです！
整える方法はトレーニングで自ら筋肉に
刺激を与えてあげること、全身のストレッチです。
まずは体への意識から変えてみませんか？
体質改善したい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験を行なっております。
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