スタッフブログ
2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回はアロマテラピーの歴史についてとりあげていきます。
アロマテラピーはフランスの香料学者によって作られたもので、新たな医療行為の一つとして作られました。
現在では、フランスやドイツ、ベルギーで盛んであり、この三国ではアロマテラピーは医療行為として、アロマオイルの処方は医師のみができます。
日本では美容業界がアロマテラピーに力を入れたためか、医療行為というよりはリラクゼーションの一つとして認知されていますね！
今回は内転筋のストレッチを紹介します。
AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回はお尻がたるむ原因についてとりあげていきます。
お尻がたるむ直接の原因は骨盤の歪みなどにより、お尻の筋肉がうまく使えなくなり、お尻の筋肉が減り脂肪が増えることでお尻がたるみます。
日本人の場合は骨盤が前傾してしまうことにより骨盤が前傾してしまうことが多いので、ストレッチやトレーニングで歪みを改善し、お尻の筋肉を鍛えてたるみを改善していきましょう。
今回はお尻のストレッチを紹介します！
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回は加圧についてとりあげていきます。
加圧トレーニングは血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴は、軽い負荷且つ短時間で効果が得られることです。
効果として、新陳代謝向上、血流促進、速筋と遅筋を同日に鍛えることができるなどがあります。
しかし、血流を制限してトレーニングするものであり、危険を伴うので専門のトレーナーのもとで行うと安全です。
今回は肩のトレーニングを紹介します。
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回は間食は抜いた方がいいのかとりあげていきます。
間食は基本的には抜いた方がいいです。
1日三食に加えて、お菓子などの一般的な間食をとるとカロリーオーバーになりやすく、肥満につながります。
また、間食をとることにより血糖値が上がってしまうので太りやすい体質になります。
できるだけ間食はとらないようにしましょう。
今回は肩甲骨周りのストレッチを紹介します。
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回は糖質抜きダイエットはよいのかとりあげていきます。
体の主要なエネルギー源である糖質を抜くことでカロリーを大きくカットできるため、糖質抜きダイエットで短期間での減量が期待できます。
また、糖質は血糖値を高める効果もあるため多く摂取すると太りやすくなりますが、これも予防できるため高いダイエット効果が期待できます。
しかし、僕自身も糖質抜きダイエットをしたのですが、エネルギー源を抜くため、体が疲れやすくなったり、頭がぼーっとしたり、常に不安になったりイライラした状態になりました。
一長一短あるダイエット方法と言えます。
今回は股関節のストレッチを紹介します。
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