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スタッフブログ

2016/07/28 Thu,

夏の体幹トレーニングpart4

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。

最近、気圧の変化によって体調に影響がでると思います。
頭痛、関節の痛み、肩凝り、首の痛みなどたくさんの症状があげられます。

これから、パーソナルトレーナーが体幹トレーニングを紹介します。
今回は、バランスボールを使います。ない場合は椅子を使っても大丈夫です!

是非、やってみてください!

 

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/07/27 Wed,

挑戦してみてください!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオの中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ!
AXIS TRANING STUDIO

 

今回は、前回紹介したクランチの強度が高い応用編を紹介します!

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は、同じく腹筋の上部です。

腕は固定したまま上半身を起こして膝→脛(すね)→つま先の順でタッチしていきましょう!

 

AXISではカウンセリング&体験を実施しております。

興味のある方はお気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/07/27 Wed,

身近なもので体幹トレーニング!

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今日はちょっとした時間で身近にあるものを使ったトレーニングを紹介していきます。

椅子を使用しながら体幹トレーニングをしてみてはいかがですか?

膝を胸に近づけるようにやってみましょう!!

<体幹トレーニング動画はこちら>

AXISではカウンセリング&体験を実施しております。

興味のある方はお気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

 

 

 

 

2016/07/26 Tue,

雨の日は自宅でトレーニング!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ松原店の中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ!
AXIS TRANING STUDIO

 

今日は一日雨が続いて、お出かけするには腰が重たいですね^^;

そんな日でも大丈夫な、自宅で出来るトレーニングを紹介します!

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は脇腹です!

ポイントは肘を膝に近づけるようにして、膝は上げすぎないようにしましょう。

 

AXISではカウンセリング&体験を実施しております。

興味のある方はお気軽にお申込みください!

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2016/07/25 Mon,

夏到来!

こんにちは!AXISトレーニングスタジオ松原店の中野です。

一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ!
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とうとう梅雨が明けて、夏が到来しましたね!

夏といえば海!バーベキュー!キャンプ!花火!

イベントが盛りだくさんです。

みなさんはもうどこかに行かれましたか?

見られても恥ずかしい身体にならないために、簡単な体幹トレーニングをご紹介します!

<体幹トレーニング動画はこちら>

鍛える場所は、腹筋の上部です。

おへそを覗き込むように起き上がりましょう!

 

 

<カウンセリング&体験はこちらから>

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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

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