スタッフブログ
2016/07/28 Thu,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオ一宮店の森川です。
最近、気圧の変化によって体調に影響がでると思います。
頭痛、関節の痛み、肩凝り、首の痛みなどたくさんの症状があげられます。
これから、パーソナルトレーナーが体幹トレーニングを紹介します。
今回は、バランスボールを使います。ない場合は椅子を使っても大丈夫です！
是非、やってみてください！
AXIS TRANING STUDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806
2016/07/27 Wed,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオの中野です。
一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
AXIS TRANING STUDIO
今回は、前回紹介したクランチの強度が高い応用編を紹介します！
鍛える場所は、同じく腹筋の上部です。
腕は固定したまま上半身を起こして膝→脛(すね)→つま先の順でタッチしていきましょう！
AXISではカウンセリング＆体験を実施しております。
興味のある方はお気軽にお申込みください！
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2016/07/27 Wed,
AXISトレーニングスタジオの西村です。
今日はちょっとした時間で身近にあるものを使ったトレーニングを紹介していきます。
椅子を使用しながら体幹トレーニングをしてみてはいかがですか？
膝を胸に近づけるようにやってみましょう！！
AXISではカウンセリング＆体験を実施しております。
興味のある方はお気軽にお申込みください！
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2016/07/26 Tue,
こんにちは！ＡＸＩＳトレーニングスタジオ松原店の中野です。
一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
AXIS TRANING STUDIO
今日は一日雨が続いて、お出かけするには腰が重たいですね^^;
そんな日でも大丈夫な、自宅で出来るトレーニングを紹介します！
鍛える場所は脇腹です！
ポイントは肘を膝に近づけるようにして、膝は上げすぎないようにしましょう。
AXISではカウンセリング＆体験を実施しております。
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一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
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2016/07/25 Mon,
こんにちは！AXISトレーニングスタジオ松原店の中野です。
一宮・名古屋の体幹パーソナルトレーニングスタジオならAXISへ！
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とうとう梅雨が明けて、夏が到来しましたね！
夏といえば海！バーベキュー！キャンプ！花火！
イベントが盛りだくさんです。
みなさんはもうどこかに行かれましたか？
見られても恥ずかしい身体にならないために、簡単な体幹トレーニングをご紹介します！
鍛える場所は、腹筋の上部です。
おへそを覗き込むように起き上がりましょう！
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