BLOG

スタッフブログ

2018/03/06 Tue,

身体活動


こんにちは、AXISの溝口です。

今日は身体活動についてお話しさせていただきます。

体重過多や肥満で悩んでいる方は中強度の身体活動を少なくとも30分、ほぼ毎日行うことが勧められています。
中強度の身体活動とは、1日およそ150キロカロリー、1週間でおよそ1000キロカロリーを、消費することになります。
ぜひ健康の為に行ってください。
今日は下半身のストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。