こんばんは。AXISの宮城です。

今回は、「関節」についてお話しします。

骨と骨が結合する関節は、一部の不動結合を除けば、そのほとんどが関節可動域を持つ可動性連結であり！関節面の形状によって異なる特徴を持ちます。

人体の関節は通常、２つの骨で構成されています。それを単関節と呼び、手足の手根骨や足根骨の関節のように3つ以上で構成される関節は複関節とよばれます。

ほとんどの場合、複関節の可動域は小さいです。

・関節の種類と特徴

蝶番関節→肘関節など

楕円関節→手関節など

あん関節→母指の手根中手関節など

車軸関節→橈尺関節など

球関節→肩関節など

平面関節→椎間関節など

1軸性関節と2軸性関節、多軸性関節とがあり、屈曲伸展のように1方向のみに可動する肘関節のような関節を1軸性関節とよび、前後左右の2方向に動く手首の関節は2軸性関節、肩関節のように360度回せるような肩関節を多軸性関節と呼びます。

それぞれの骨によって関節の形状が変化し、可動域や連結強度が変わってきます。

ぜひ一度、関節の使い方、動きなど知って運動に活かしていきましょう！

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます！

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