こんにちは！AXISの竹内です！

お肉って下準備や調理に時間がかかるので
手軽にタンパク質を摂りたい。
そう思ったことはありませんか？？

お昼休みにコンビニへ、、
なんてこともよくあると思います。
そこで、お弁当だったり、菓子パンを
選んでいませんか？

手軽に食べれるタンパク質でオススメなのは
・サラダチキン
最近味が豊富です！！！！！
・魚の缶詰
サバとかいいですね！
・ささみスモーク
2本食べてもOK
・ツナ缶＋サラダ
・砂肝
タレ味は糖質高くなります。
・おでん(冬限定)
卵や牛スジ、ささみ、こんにゃく等…
です！
低脂質で高タンパク質！
お昼ならこれにおにぎりをプラスでもGOOD!
しかし、菓子パンは砂糖やバターをたくさん使っているのでダイエット中は控えめに…（ ; ; ）

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