こんにちは！

AXISの尾崎です！

みなさんよくミネラルといった言葉を聞いたことあるかと思います。

ミネラルとは五大栄養素のひとつで主に体の調子を整えるものです。

ミネラルも一言でいっても亜鉛、カルシウム、マグネシウムなど様々なものがあり一つ一つで働きが違います！

そんなミネラルですが、定義としては窒素、酸素、炭素、水素の四元素を含まない無機物のことです。

亜鉛ならかきやうなぎ、カルシウムなら小魚など含まれるものが全然ちがいます！

ミネラルは人体では作れず、不足すると欠乏症を起こすのでこまめに取る必要があります！

海藻、小魚、乳製品に含まれるものが多いのでしっかりとりましょう！

体作りをしたい方、健康維持を頑張りたい方、随時、体験を行なっております。
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