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2019/08/02 Fri,

GLP-1


こんにちは!AXISの洞垣です!

GLP-1についてのお話です。

 

痩せホルモンとして注目されているGLP-1は、グルカゴン様ペプチド-1の略を言い、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌を促進してくれる作用が有名です。

GLP-1は消化管ホルモンの一種です。食べ物が胃で消化され、そのご小腸にたどり着いたときに、膵臓やその他の臓器に血糖値が今から上がるということを伝えます。

小腸のL細胞からGLP-1は分泌され、その後膵臓のランゲルハンス島β細胞に作用し、インスリンを分泌させることで血糖値の上昇が抑えられ、痩せやすくなるといわれています。

また、血糖値を上げるホルモンのうち、グルカゴンと言われるホルモンの分泌を抑制したり、食欲を抑えるような作用もあると言われています。

GLP-1の分泌を促進させるためには、乳酸菌や青魚などを食べるといいといわれています

 

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ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。