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2022/08/10 Wed,

運動 × 栄養 で、子どもの骨を健やかに!


こんばんは。AXIS平和店の桑田です!

子どもの骨が伸びるメカニズムをご存知ですか?

大人の骨は硬い骨でできていますが、子どもの骨は部分的に軟骨でできています。この部分を骨端線とか骨端軟骨と呼びます。子どもの身長が伸びるのは、この骨端線が増殖骨化を繰り返すからです。

骨化するためには骨にカルシウムが沈着しなければならないので、「身長を伸ばすためにはカルシウムを食べよう」と、よく言われます

でも、骨端線の増殖はどうしたら起こるのでしょうか・・・ それは、成長ホルモン運動による骨への刺激です。成長ホルモンには軟骨の成長を促進する働きがあります。運動による骨への衝撃がかかること、ジャンプ動作により骨が陰圧状態になることも骨端軟骨の増殖に繋がります。

つまり、運動習慣があり、かつ適切な栄養補給ができている状態は、骨を成長させるのに最適な環境と言えます。運動習慣があるお子さん、スポーツを頑張るお子さんにオススメしたいのが、こども成長応援サプリ GROW です! 骨の材料になる成分はもちろん、☆その成分を吸収するのに必要な成分 ☆吸収したものが漏れ出さないようにする成分 まで配合した商品です!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。