BLOG

スタッフブログ

2021/10/06 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)ながらトレーニングお腹


こんにちは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回はテレビをみながらや携帯をみながらできるながらトレーニングを紹介します
お腹の筋肉には見える筋肉と見えない筋肉があるのはご存じですか?
今回は見えない筋肉をメインに鍛えていきます。見えない筋肉は内臓の保護、位置の調整、姿勢を保つ働きがあります。見えない筋肉が弱かったり上手く使えていないと猫背になったり内臓が下に落ちてきてしまいポッコリお腹に見えてしまいます。。。
なのでテレビを見るついでにトレーニングもやっていきましょう!

https://youtu.be/EA4eJcty5eE

~やり方~
1,お腹の上にコアスクイーズを乗せます。
2,胸とももを使ってコアスクイーズを潰しましょう。
3,潰したら3秒キープしてお腹の力が抜けないようにします。
4,キープしたら一度緩めてもう一度潰す動作を繰り返し行いましょう。

コアスクイーズ購入ページはこちら

https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。