こんにちは！AXISの竹内です！

４月になり桜がもうすぐ満開に
なりますね🌸
桜といえばお花見。
お花見といえば、お酒やお団子…

お花見したいですね(*^^*)

では、食べるなら…
洋菓子 VS 和菓子
糖質制限なら洋菓子のが脂質が
多いのでいいかもしれませんが、
和菓子は糖質がほとんどです。
糖質は体を動かすためのエネルギーに
なります。
そして、トレーニング後の糖質は
疲労回復に役だちます。
もちろん食べ過ぎは良くありませんが…

ダイエットをしたい方、
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