こんばんは！
AXISの上松です！

今回はシンスプリントについてとりあげていきます！
シンスプリントになると、運動中や運動後にすねが痛くなります。ランニングやジャンプなどを急激にやりすぎてしまったり、下半身の筋力や柔軟性・バランス不足により発症します。症状が軽い場合は痛みも軽いため、我慢して運動を続けるとなんと疲労骨折になってしまいます！実は、僕も我慢して練習し続け、シンスプリントから疲労骨折してしまいました(;_;)
そうならないためにも、運動はできればプロのトレーナーのもと個人の状態をみて専属的に運動計画を立て、ふくろはぎ周辺のストレッチを運動後にしっかりと行いましょう！

健康維持したい方、ぜひAXISへお越しください！
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