こんにちは！AXISの仲谷です！
通学通勤など電車で立っている時間など

1日で立っている時間はとても長いと思います！
その中で少しでも筋肉を動かして、消費カロリーをあげる方法はいろいろあります！
たとえば、電車で立っている時間です！

踵(かかと)をあげて、さげる
この動作だけでも1日の消費カロリーが減り
ダイエットへの一歩につながります！
他にもトレーニングが気になる方
ぜひ一度AXIS へお越しください。

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