こんにちは！AXISの竹内です。

今日の筋肉 中臀筋

お尻の横の方についている筋肉です。
この筋肉は足を外に開く(外転)時に必要です。

中臀筋が弱い人の特長は、歩いている人を見るとわかります。後ろから見たときにお尻が左右にゆれてしまうのです。これは無意識に起こってしまいます。
また、片足立ちのときにお尻の位置をキープするために欠かせない筋肉です。うまく使えたいとバランスも悪くなってしまいます。
普段中臀筋を使うことは少ないので歩き方から意識することが大切です。
かっこいい歩き方、かっこいいお尻目指して一緒にトレーニングしてみませんか？

お尻を 引き締めたい 、 ヒップアップ したい方
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