こんばんは！
AXISの上松です！

春になって暖かくなってきたのはいいものの、陽射しも強くなってきましたね。陽が強いと肌にダメージがきてしまい肌荒れしやすくなります。

では、どうしたら肌荒れ改善できるのでしょうか？
その方法の一つに食事改善があります。
刺激物や甘いものの摂取をひかえ、さらに脂質・糖質が過多の場合にもニキビができやすいので、食べ物を低脂質で高タンパクのものにしましょう！
加えて、寝る時間もできれば22〜26時の間は就寝できるように、7時間は睡眠を摂るようにしてみて下さい！

ダイエットしたい方、ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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