こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、後脛骨筋について話します。
後脛骨筋とは、下腿後面の中で最も深層に位置する筋のことです。ふくらはぎの筋肉としてヒラメ筋や腓腹筋に隠れて存在しています。

後脛骨筋は、内側縦足弓を維持する働きをます。つまり、この後脛骨筋は、土踏まずにも関係があり、意外にも重要な筋肉だったりします。また、つま先立ちや自転車のペダルの踏み込み動作などで働きます。

スポーツにおいては、ランニングやダッシュ、ジャンプ動作、スポーツ全般において足首を伸ばす働きの補助をしています。

後脛骨筋は日常生活を送るにしても、スポーツをするにも大切な役割を果たしています。

AXIS で一緒にストレッチやトレーニングをして、よく良い生活を送りませんか？

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