こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、ストレッチの重要性について話します。

現代の私たちの生活のほとんどが、デスクワークや立ちっ放しの接客や家事･子育てなどによる長時間の姿勢維持が多くなっています。

その為に筋肉が硬くなってしまい、血流が悪くなり結果として酸素や栄養の供給が減少し老廃物や疲労物質が体内に溜まってしまうので、身体の活力が無くなりコリや疲れが発生しやすくなってしまいます。

また、体が硬くなると姿勢が歪み、正しく使われるべき筋肉が使われずに代謝が悪くなってしまうので、太りやすくなってしまいます。

体の柔軟性を失う事で、これだけの悪い結果を生み出してしまうのです。

なので、血流を良くするためにもストレッチはとても重要になってきます。

AXIS では、ストレッチや筋力トレーニングなど様々なメニューを用意しています。バイパーという道具を使ったり、バランスボールを使ったり、とても楽しく、時には厳しくトレーニングしていきます。
気になる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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