BLOG

スタッフブログ

2017/04/06 Thu,

体幹について


こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、体幹について話します。

体幹には2つの意味があります。広い意味では、胴体と言います。狭い方では胴体の深層部の4つの筋肉、つまり横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群のことを言います。これらを総称して、インナーユニットと言います。

体幹を鍛えることによって、メリットはたくさんあります。

体を引き締めることができ、ぽっこりお腹を解消することができることや、肩こりや腰痛が減ったりするメリットがあります。またスポーツを行う方は、怪我をしにくくなったり、持久力の向上、当たり負けしなくなるタフな体になることができます。

体幹トレーニングが気になる方、一度AXIS へお越しください。

ご予約はこちらまで!↓

無料カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。