こんにちは！AXISの仲谷です！

今日は腕の先の方の筋肉である腕橈骨筋の説明をします！
まず、腕橈骨筋とは肘から手の間にある筋肉で
生活の動作では、食べ物を皿から口に曲げながら運ぶ時に使う筋肉です。

トレーニングでは、アームカールなど重りを持ちながら屈曲動作の時に使います！

ストレッチで言えば腕を伸ばして手首をひねるストレッチなどがあります。
他にもAXIS ではいろいろなストレッチを提供しています
ぜひAXISへお越しください！
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