BLOG

スタッフブログ

2017/04/10 Mon,

物を持ち上げる時に使う筋肉


こんにちは!AXISの仲谷です!

今回は肩周りの筋肉の三角筋という筋肉の説明をします。
この三角筋は腕を前方や側方に持ち上げる時や側方にある物に手を伸ばす時などに使う筋肉です!

トレーニングでは、フロントプレス、ラテラルレイズなど肩ぐらいの高さまで持ち上げるトレーニングなどがあります!

ストレッチでは胸を開くストレッチや腕を固定して体を開くなど、さまざまなストレッチをAXISで扱っております!
気になった方
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

無料カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。