こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、腹斜筋について話します。

私たちのお腹にはいくつかの筋肉があります。大きく分けると、お腹の真ん中を縦に走る腹直筋と、脇腹や横っ腹と言われる部分にあたる腹斜筋です。

このうち、くびれの形成に関与しているのは腹斜筋です。つまり、腹斜筋を鍛えれば、くびれを手に入れることが出来るということが言えます。

腹筋といえば、腹直筋を鍛えがちですが、くびれを手に入れるには腹斜筋を鍛えることも大切になってきます。

AXIS には、腹直筋に加え腹斜筋を鍛えるトレーニングがたくさんあります。

ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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