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2017/04/10 Mon,

腰痛対策


こんばんは!
AXISの上松です(^^)

今回は腰痛話をしていきます!

腰痛は命にかかわるわけではありませんが、ある調査では5人のうち4人は生涯的に腰痛問題を抱えているという結果もあります。腰痛の原因の一つとして、背筋群の弱さがあげられます。つまり背中の筋肉の弱さが原因ということですね。

腰痛を予防するためには、背筋群を強化することで、骨格筋の機能性や衝撃吸収の能力が向上するため、ついつい見た目にとらわれてお腹の筋肉ばかり鍛えがちですが、腰痛予防のためにも背中の筋肉も意識的に鍛えていきましょう!

健康維持したい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。