こんばんは！
AXISの上松です(^^)

今回は骨粗鬆症についてとりあげていきます！

骨粗鬆症は、骨格に問題が生じる疾患であり、骨のタンパク質やミネラルなどの栄養素に問題が生じます。
しかし、この問題に対して筋力トレーニングが予防の効果を果たすことが研究によって証明されています。

特に、高齢者の方や閉経後の女性を対象にした研究では、筋力トレーニングを継続的に行うことにより、骨密度の減少が抑えられるどころか、逆に骨密度が上昇したという研究成果もあります。
みなさんもトレーニングをライフワークにして生涯健康で貫きましょう！

健康維持したい方随時、体験を行なっております。
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