こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、縫工筋についてです。

縫工筋は、足にある筋肉です。
縫工筋は太ももの表層に位置し、骨盤の外側から膝の内側へと、太ももの前面内側を走行している筋肉です。別の特徴として、人体で最も長い筋肉としても知られています。

縫工筋は人体でも最長であるがゆえに、二関節筋（二つの関節をまたがっている筋肉）のため、股関節と膝関節両方の動きに関与します。股関節の屈曲については腸腰筋が有名ですが、この縫工筋も一緒に関与し、膝関節についても屈筋の一つとして膝の屈曲を担います。他にも、股関節の外旋や外転、そして膝関節を内旋させる際にわずかにですが関与します。

日常生活では、バイクや自転車を降りる時などのように、脚を曲げて動作する際によく使われます。

あまり、聞いたことがない筋肉ですがとても大切な筋肉です。

AXIS には、足を鍛えるトレーニングやストレッチがたくさんあります。ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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