こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、歩くのに必要な筋肉について書きます。

私たちが歩くのに必要な筋肉は、7つあります。
今回はその中の１つ、腸腰筋についてです。

足は、私達の生活の中で立位の保持、立ち上がり、歩行といった基本的な動作を支える大事な働きをしています。主に足の働きを支えているのは、筋肉や関節といった器官です。

腸腰筋は、足の付け根についている筋肉です。
この筋肉は股関節を動かすときに必要な筋肉です。
普段の生活では、歩く時にももを持ち上げるなどの働きをします。

筋力は、加齢とともに低下します。
AXISで一緒にトレーニングをして、5年後も10年後も元気に過ごしましょう。

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