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2017/04/12 Wed,

恥骨筋について


こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、恥骨筋について書きます。

大腿部の内側には大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋などがありますが、それらの筋肉をまとめて内転筋群と呼びます。
恥骨筋は内転筋群の中で最も上部に位置する扇平な筋肉です。

恥骨筋は、股を閉じる動作に主に関与します。
内転筋群の筋力が低下するとO脚になりやすくなります。

スポーツでは、平泳ぎのキックなど股を閉じる全てのスポーツ動作に大きく貢献します。

聞いたことがあまりない筋肉だと思いますが、恥骨筋は大切な筋肉です。

AXIS には、様々なトレーニングがあります。あなたに合ったトレーニング方法を教えます。

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。