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スタッフブログ

2017/04/14 Fri,

トレーニング前にストレッチ


こんばんは!
AXISの上松です!

皆さんトレーニング前にストレッチしていますか?

トレーニング前に静的ストレッチをするとパフォーマンス低下するという研究もありますが、利点もあります。

トレーニング前のストレッチにより、

関節の可動範囲の向上

体温の上昇

精神的な準備

などの様々な利点があります。

トレーニング前には動的ストレッチをメインで行い、トレーニング後には静的ストレッチを行いましょう!

トレーニングしたい方、随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。