こんにちは！AXISの仲谷です！
まず、腱鞘炎とは
手足を動かす「腱(けん)」が炎症を起こすことによる痛みを腱鞘炎と言います。

腱鞘炎の症状は指(ばね指、ドゥケルヴァン病)と肘(テニス肘)などがあります
まず、ばね指は
指を曲げるための「腱」と「腱鞘」という腱の周りの組織との間に炎症が起こることが原因です。
「ドゥケルヴァン病」は
親指が他の指と比べて関節の可動範囲が大きいことが原因です。
痛みの範囲は指の付け根から手の甲にかけて痛みます。
例えばテニス肘は、
肘から手首にそった疼痛で、フライパンを持った時に痛いと感じるのが特徴です。

そして、実は腱鞘炎は女性に多いことを知っていましたか？
それには理由があります。
女性ホルモンのひとつの「プロゲステロン(黄体ホルモン)」というものがあります
このホルモン妊娠・出産を助けるホルモンですが、出産後は骨盤や骨を元の位置に戻すために腱鞘をわざと収縮させる働きがあります。
そのため、腱鞘というトンネルが狭くなり、腱がこすりやすくなって腱鞘炎が起きやすくなります。

また、閉経後には、女性らしさを司る女性ホルモン「エストロゲン」減少します。
この「エストロゲン」は腱や腱鞘の弾力性や柔軟性を与える働きがあります。
エストロゲンが減少すると、柔軟性が減少し、腱鞘炎が起きやすくなります！
よって、女性ホルモンのバランスが崩れやすい、「出産後」や「閉経後」の女性は腱鞘炎になりやすいです。

そして、筋力不足も少しの動作であっても筋肉を酷使することになるため腱鞘炎にかかりやすいと言われています。

腱鞘炎などでお悩みの方、
AXISで一緒に楽しくトレーニングをやっていきましょう！

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