こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はアイソトニック飲料とハイポトニック飲料をとりあげていきます！

アイソトニックとは日本語で等張性という意味です。
これは、体の体液の糖分の浸透圧と、アイソトニック飲料に含まれる糖分とが等しいという意味になります。

これに対して、ハイポトニック飲料は体の糖分よりも低いです。
これには理由があります。

運動中は体の糖分の浸透圧が普段よりも低下します。よって、運動中にはハイポトニック飲料の方が吸収しやすいです。

アイソトニック飲料にはアクエリアスやポカリスエットがあります。
ハイポトニック飲料にはアクエリアスクリアレモンなどがあります。

目的に応じて適切な飲料で水分補給しましょう！

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