こんばんは。AXISの一原です！

今回は、体が固いと体にどんな影響を与えるのかお話しします！

体が固いとこのような影響が出てしまいます。
・肩こりや腰痛を起こしやすい
・同じ姿勢を続けることが困難
・なんでもないところで転びやすい
・足の捻挫、肉離れなどの怪我をしやすい
・猫背など姿勢が悪くなる
・動くとすぐ疲れやすい
・筋肉の収縮が少なく血流が悪くなる

これらの症状もまだ若いうちはそれほど気になることがない人も、歳を取っていくにつれて予期せぬことから怪我をしたりということにつながりかねません。

関節の可動域を広げる、筋肉を柔軟にすることによって防げます。AXISには、筋肉を柔軟にするトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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