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2017/04/22 Sat,

抗酸化物質


こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日は抗酸化物質についてのお話です。

食品から取り入れられる抗酸化物質としてビタミン C、ビタミンE、ポリフェノール、カテキン、コエンザイムQ10などがあります。

食品から取り入れる事ができる抗酸化物質は分子の大きさがとても大きく、働ける箇所が限定され脳内の活性酸素除去は難しい所です。

さらにはこれらの抗酸化物質は自らが酸化する事により活性酸素を無効化するのですが、酸化した抗酸化物質は免疫に影響を与えてしまいます。

これでは活性酸素除去なんて難しいと思われる方もいるのではないでしょうか?

次回は最強の抗酸化物質をご紹介します。

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。