こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、肩甲挙筋についてです。

肩甲挙筋は、頸椎の椎体第1～4の横突起より起始し、肩甲骨の上角と内側縁の上部1/3に停止しています。

肩甲挙筋の主な働きは、肩甲骨を引き上げる、
肩甲骨を下方回旋させることです。

肩甲挙筋は肩こりの原因にもなります。肩甲挙筋は、決して強力な筋肉ではなく、細く長い筋肉のため、大きな力を出したり、過剰な負荷に長期間されされているとすぐに疲れてしまいます。

例えば、仕事でデスクワークでパソコンを一日中触っていると、キーボードをタイピングしたり、マウスを動かすために腕を上げた状態で保持・キープされていることになり、肩甲挙筋に過剰な負荷がかかっている場合も多いです。

肩が常に力が入り緊張状態であると、肩こりの原因になります。リラックスすることも心がけましょう。

肩こり、腰痛でお悩みの方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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